Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách để mang lại hiệu quả không phải ai cũng biết. Kem chống nắng được biết đến như một loại nước hoa dạng xịt hoặc loại kem, kem chống nắng có công dụng chống lại những phản xạ và sự hấp thu của tia tử ngoại, ánh sáng mặt trời gây hại cho, nó dùng được cho cả nữ và nam.
1. Tác dụng và các lợi ích của kem chống nắng
Tia UV gây hại được ngăn chặn: Vitamin D là chất mà làn da chúng ta hấp thụ hằng ngày, tuy vậy, môi trường ngày càng suy yếu, lớp ozone mỏng khiến các nguy cơ làn da hấp thụ tia cực tím rất lớn, vì thế để ngăn chặn mối nguy hiểm này thì việc sử dụng kem chống nắng là rất quan trọng.
Giảm nguy cơ ung thư da: Việc sử dụng kem chống nắng hằng ngày được chứng minh sẽ giúp làn da của bạn giảm các nguy cơ bệnh ung thư da, nhất là đối với nữ giới ở tuổi 20. Ngăn ngừa lão hóa: Theo các nghiên cứu, những người dưới 55 tuổi sử dụng thường xuyên kem chống nắng sẽ giúp giảm thiểu các nguy cơ về trùng da, lão hóa tới 24%.
Giúp làn da luôn khỏe khoắn: Các chất có trong kem chống nắng được cho là nguồn protein giúp làn da của bạn được tái thiết để có thể khỏe khoắn và mịn màng hơn. Các nguy cơ làn da bị cháy nắng bị hạn chế: Sử dụng kem chống nắng giúp làn da hạn chế các tia UVB- tia này khiến làn da bị phát ban, sưng tấy, nguy hiểm hơn là da nổi mụn, tạo khối u nguy hiểm.
2. Tiêu chí để chọn mua kem chống nắng
2.1 Các chỉ số PA & SDF
Pa và SPF là hai chỉ số quan trọng mà bạn phải tìm hiểu khi mua kem chống nắng, vậy hai chỉ số này cụ thể là gì và chúng có ý nghĩa như thế nào?
Chỉ số PA là gì?
PA là tên viết tắt của Protection Grade of UVA, đây là chỉ số dùng để đo đạc năng lực chống lại, lọc tia UVA. Thông thường, chỉ số này có ba mức độ là PA+++, PA++ và PA+++, trong đó, dấu + phía sau từ PA là thể hiện thời gian sản phẩm chống lại tia UVA.
- PA+++: Trong thời gian khoảng 12 tiếng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ để chống lại tia UVA.
- PA++: Trong thời gian khoảng 8 tiếng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ để chống lại tia UVA.
- PA+: Trong thời gian khoảng 4 tiếng, làn da của bạn sẽ được bảo vệ để chống lại tia UVA.
Chỉ số SPF là gì?
SPF là tên viết tắt của cụm từ Sun Protection Factor, đây được coi là chỉ số quan trọng của kem chống nắng có thể chống lại tia UVB. Đối với làn da khi ở dưới ánh sáng mặt trời càng dài thì chỉ số này càng cao.
Trung bình, làn da sẽ được bảo vệ khoảng 10 phút dưới ánh nắng mặt trời khi có chỉ số SPF. Nếu muốn làn da được bảo vệ khoảng 200 phút (3 tiếng 20 phút) thì bạn nên mua sản phẩm kem chống nắng có ghi trên bao bì dòng chữ SPF 20.
Trên thị trường hiện nay, đối với các sản phẩm kem chống nắng thì chỉ số SPF thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Nghiên cứu khoa học chỉ ra chứng minh rằng khi chỉ số SPF=60 thì làn da của bạn có thể ngăn chặn được 98% tia UV nguy hiểm, SPF=30 có thể ngăn 95%, SPF= 15 thì ngăn được 93%.
Tuy nhiên, theo đánh giá của nhiều chuyên gia thì bạn nên chọn các dòng sản phẩm có chỉ số SPF ở khoảng trung bình, tức 30-50. Vì khi lựa chọn chỉ số này ở mức thấp hơn sẽ khó có thể bảo vệ làn da của bạn một cách đầy đủ, trong khi đó chỉ số này ở mức cao quá sẽ khiến làn da của bạn có nguy cơ bị tổn thương.
Nói tóm lại, hai chỉ số PA và SPF được coi là tiêu chí hàng đầu để đánh giá kem chống nắng loại nào tốt. Trên thị trường hiện nay, hầu hết các sản phẩm kem chống nắng đều có trong mình khả năng chống lại tia UVA, trong khi đó không phải tất cả chúng có thể chống lại tia UVB.
2.2 Mỗi loại da khác nhau nên chọn kem chống nắng phù hợp
Mỗi làn da lại có những đặc tính riêng để phù hợp với từng loại kem chống nắng nhất định, vì vậy, khi bạn đã có sự am hiểu về đặc tính làn da của mình thì việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Đối với làn da nhạy cảm
Đối với làn da này bạn nên hạn chế sử dụng loại kem hóa học và bạn nên ưu tiên lựa chọn loại kem chống nắng vật lý. Vì làn da nhạy cảm thường dị ứng với các chất hóa học như PABA hoặc oxybenzone, và đặc biệt là dị ứng với các yếu tố thời tiết ngoại cảnh như nắng, gió, bụi bẩn…
Đối với làn da khô
Đây là loại da cần được cung cấp độ ẩm thường xuyên khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì loại da này rất dễ gây mất nước. Vì vậy, để có công dụng nhất, bạn nên lựa chọn những sản phẩm kem dưỡng ẩm trước đi kèm với kem chống nắng sau, tốt nhất là chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF trung bình 30 và ưu tiên có thêm các thành phần dưỡng ẩm ceramides hoặc glycerin.
Đối với làn da nhờn/da dầu
Người có lớp da dầu thường có những biểu hiện rất khó chịu với làn da bóng ở trên bề mặt, lỗ chân lông thường to, giãn nở do tuyến bã nhờn có sự bài tiết, đặc biệt với làn da nhờn thì các bệnh về da thường có nguy cơ mắc phải.
Theo kinh nghiệm của nhiều người thì người có da nhờn nên sử dụng những sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF khoảng 45. Ngoài ra, những loại kem chống nắng không gây nhờn, không dầu và được in trên bao bì sản phẩm với các dòng chữ như “No Sebum”, “Oil Free” được khuyến cáo nên sử dụng.
Kem chống nắng cho da mụn
Đối với những người bị mụn thường rất khó để lựa chọn một sản phẩm kem chống nắng cho riêng mình, vì biểu hiện rõ ràng nhất trên khuôn mặt là nhiều mụn cám, mụn bọc, làn da bóng loáng, nhờn dầu. Đối với những làn da này, để tốt nhất bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng vật lý và đặc biệt là không sử dụng các loại kem có chứa nhiều thành phần hóa học, trộn mùi hương, chất dẫn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm kem chống nắng không gây bít lỗ chân lông, có thể kiềm dầu có tên khoa học là Non-Comedogenic.
Kem chống nắng cho da tổng hợp
Có thể nói đây là làn da có cấu trúc phức tạp nhất, vì vậy để có kết quả tốt nhất bạn nên tham khảo các chuyên gia trước khi sử dụng các sản phẩm kem chống nắng. Thông thường, với làn da này bạn cùng lúc sử dụng phương pháp chăm sóc cho da nhờn và chăm sóc cho da khô là rất phổ biến.
2.3 Nên mua kem chống nắng từ thương hiệu uy tín
Kem chống nắng trên thị trường hiện nay có rất nhiều cho bạn chọn lựa như Secret Key, Vichy, Sunplay Skin Aqua, Avene, Cellio, L'oreal, Kanebo Allie, Face Shop, Missha, Roche Posay, Banana Boat, Cetaphil, Ohui, Sundance, Neutrogena, Innisfree, Dabo, La, Nivea, Eucerin, Clarins, Ice Sun, Biore, Bioderma, Sunblock, Kose, 3W Clinic, Shiseido Anessa, Apieu,… hoặc một số nhà máy sản xuất tại Việt Nam.
3. Dùng kem chống nắng thế nào hiệu quả nhất
Trong quá trình sử dụng để phát huy hiệu quả của kem chống nắng tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điểm như sau:
3.1 Dùng một lượng vừa đủ để thoa
Khi thoa kem, một số chị em cho rằng thoa càng nhiều thì hiệu quả càng cao, tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm vì điều này sẽ gây phản tác dụng, làn da của bạn không những không được bảo vệ hiệu quả mà còn có thể khiến các lỗ chân lông bị bít lại.
Vì vậy, để có sự hiệu quả cao nhất, nhiều chuyên gia cho rằng bạn chỉ nên thoa một lớp kem vừa đủ, mỏng để cho làn da của bạn dễ dàng thẩm thấu các tinh chất sản phẩm kem đem lại.
3.2 Thoa kem trước khi ra năng đem lại hiệu quả tốt
Trước khi ra nắng từ 15-20 phút, bạn nên thoa một lớp kem chống nắng, khoảng thời gian này vừa đủ để kem thẩm thấu vào da với các dưỡng chất có trong kem. Bạn cũng nên hạn chế các trường hợp dùng không hiệu quả như đang đi ngoài nắng hoặc gần đi ra ngoài mới thoa kem.
Để cho làn da được bảo vệ một cách tốt nhất, đối với những người hay vận động thể thao, cơ thể thường tiết ra mồ hôi hoặc với người tiếp xúc với môi trường nước biển, sau khoảng 2 tiếng bạn nên thoa một lớp kem mỏng tiếp lên làn da của mình.
3.3 Da cần phải được làm sạch trước khi thoa
Làn da trước khi thoa kem chống nắng nên được vệ sinh sạch sẽ, đối với toàn thân bạn nên tắm bằng sữa tắm sạch sẽ, còn đối với da mặt thì sữa rửa mặt là sản phẩm có tác dụng tốt.
Việc vệ sinh làn da trước khi thoa kem này giúp cho da của bạn thẩm thấm một cách dễ dàng các loại kem, giúp lỗ chân lông trên da được thông thoáng và những vết bẩn bụi được tích tụ trên da cũng bị loại bỏ.
Để cho công dụng của kem chống nắng thêm hiệu quả, bạn cũng nên hạn chế đi ra ngoài nắng vào thời điểm tia bức xạ nhiều như khung giờ từ 10-15h chiều, việc đi lại cần được che chắn cẩn thận bằng các dụng cụ chống nắng khác.
Dù cho công dụng của kem chống nắng có thể hạn chế một phần các tia bức xạ mặt trời và giúp làn da của bạn khỏi đen, nhưng bạn cũng cần kết hợp với các phương pháp khác như uống nhiều nước chẳng hạn.
3.4 Khi dùng kem chống nắng cần lưu ý những gì?
Trước khi dùng nên thử độ dị ứng
Các hiện tượng dị ứng do mồ hôi gây ra cùng với các tác dụng phụ như phát ban, mụn, đỏ da hay vết chân chim… xảy ra khi dùng dòng sản phẩm có nhiều chất hóa học và sản phẩm có chỉ số SPF cao.
Để an tâm sử dụng các sản phẩm kem chống nắng, bạn nên kiểm tra xem nó có dấu hiệu bất thường gì không bằng cách thoa một chút kém vào chỗ nhạy cảm như dái tai để biết được các hiện tượng như dị ứng của sản phẩm.
Không nên quá tiết kiệm khi sử dụng kem chống nắng
Dùng một sản phẩm gì ít quá cũng không tốt mà nhiều quá cũng không hay, vì vậy dùng vừa phải là sự lựa chọn tối ưu nhất.
Trường Đại học y tế và dược phẩm Michigan (Hoa Kỳ) công bố một nghiên cứu mới nhất khi cho rằng kem chống nắng nên dùng 28g/ lần khi tắm biến và 14g/ lần cho toàn thân để có được hiệu quả cao nhất.
